冠军私教课全红婵在线传授健身动作动作标准规范粉丝直夸棒

众所周知,结束完布达佩斯国际泳联世锦赛后,中国跳水国家队就前往西安奥体中心跳水馆开始进行恢复性训练。近日,奥运冠军全红婵在社交平台久违的冒泡了,从这条动态中,可以发现全红婵个人账号的IP地址显示北京,想必全妹已经结束完西安的适应性训练,跟随大部队回到了北京国家队训练馆。全红婵发出一张新鲜,并带上话题“沙雕日常”。引得无数网友留言:“不愧是你,今日份可爱已经收到,妹妹喜欢什么样的麻袋?”

前段时间,全红婵还利用自己的休息时间给大家录制了一套在家就可以运动的健身动作。视频中,全红婵换好运动服后准备了一个瑜伽垫就开始现场教学了。不过,友情提示!运动前还是需要热身,做一做拉伸。全红婵教的这套动作主要是针对紧致腰腹锻炼核心力量,不仅能改善体态,还可以保护腰椎,让你快速get马甲线。

首先就是左手和右腿向远处伸展,在胸前触碰注意保持背部平直。然后在做一组平板支撑收紧腰腹,起身呼气下落吸气,注意卷起时也要呼气,保持下巴微收,起身的时候一定不要用力往前伸脖子。再做一组侧腹发力带动臀部运动,左右两边个一次,动作不要太着急。还有粉丝表示只是收藏,能拥有马甲线吗?不愧是世界冠军,核心力量真的强,做完都不带喘气的。

另一边全红婵的爸爸也做起了自媒体,开通了个人社交账号,开始向大家分享自己的日常生活。全红婵的父母在女儿出息后,也没有选择停下工作,依旧在老家做农活靠自己的双手挣钱。曾经有企业给全红婵的家里送去房子和现金,都被全红婵爸爸拒绝了。他表示自己不需要这些帮助,也不想消费女儿的名气来获得这些东西,直言什么东西都是要依靠自己的双手去获得。哪怕是全红婵获得高额奖金,也不会拿女儿的钱来换取物质享受。不过,家里的条件还是改善了很多,把小院子简单的粉刷了一遍,看起来更加整洁。

前不久,全红婵的妈妈得知女儿在这次世锦赛拿下两金一银,也表示非常开心。作为父母能看到儿女有出息是一件非常自豪的事情,对于全红婵妈妈而言,女儿有所成就也是她的一剂良药。返回搜狐,查看更多

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。