建议新手收藏练习!避免空篮不进的尴尬4招提升上篮成功率

上篮是篮球实战中最基础的得分方式,但并不是所有人都会上篮。尤其是与防守人身体对抗后,上篮成功率往往下降严重,甚至在快攻中,控制不住身体重心导致空篮不进的情况也是很常见。 今天典哥来教你4种高质量的上篮技巧,有助于你快速提升上篮成功率,避免空篮不进的尴尬。...

篮球技术:13种训练方式让你成为运球高手

篮球场上,不管是后卫还是前锋,运球都是必要的技能,所以要勤加练习。篮球教练可以按着下面这套教程,让球员成为像保罗那样的运球高手。 为了练习手指灵活度和对球的控制力,进行这个动作练习,分别在头部上方和头部前方进行快速拨球。...

篮球训练:各年龄段的训练攻略

这一阶段为入门培训,学员在这一阶段发展速度将放慢,着重于篮球常规方面的培养。 培训技能:运球、传球、投篮、灵敏度、防守。学员将重点学习每个基本的基础动作,这将是整个训练体系中最重要的时期。...